Termine

Erleben Sie mehr Lust statt Frust

Glücklich statt Burnout

In diesem Erlebnis-Seminar geht es um Burnout, Stress und um unser Glücksempfinden. Die Teilnehmer erkennen ihre größten 5 Belastungs- Situationen und nehmen für mindestens 1 dieser Belastungs-Situationen passende und umsetzbare Lösungen mit nachhause. Einmal unter Anleitung angewendet, werden die in diesem Erlebnis- Seminar ausprobierten Methoden auch bei vielen anderen Stress-Ereignissen problemlos angewendet werden können. Zudem bekommen die Teilnehmer viele kleine Anregungen und...

"AUS-ZEIT"

Ein Wochenende Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit, die durch Übung gestärkt und vertieft werden kann. Achtsamkeit ist eine Quelle dauerhafter Lebensfreude. Achtsamkeit hilft in jeder Lebenslage. Es bedeutet, bewusst und ohne (Vor-) Urteil – dem zu begegnen, was gerade geschieht; sich und die Welt offen, akzeptierend und liebevoll wahrzunehmen. So können sich Spannungen lösen; eingefahrene Verhaltensmuster sichtbar und dadurch veränderbar werden. Einfache Körperübungen,...

KÖRPERLICH ENTSPANNEN- SPIRITUELL AUFTANKEN

Seelbad - Saunieren

Es tut gut, seinen Körper zu entgiften; noch wichtiger ist spirituell-geistige Reinigung. Im Mittelalter haben Gläubige beides verbunden und sich vor großen Feiertagen des Kirchenjahres in der „spirituellen Sauna“ ganzheitlich gereinigt – Bauch, Herz und Kopf. Diese Praxis bewährt sich auch heute: Detox, Stärkung der Stresskompetenz, Spiritualität. Inhalt: • Therapien des Seelbads: Pulsdiagnose, Seifenritual, Faszienhorn, Glimmkegel, Hitzekammer, Güsse,...

Die Kunst anwesend zu sein

Durch den Körper zum Selbst

Breema Körperarbeit ist die Kunst, durch die Wahrnehmung des eigenen Körpers in die Gegenwart zu kommen. Wir lernen in diesem Kurs Übungen, die am eigenen Körper sowie im Austausch mit anderen gemacht werden können. Die streichenden, klopfenden und dehnenden Bewegungen haben eine spielerische und nährende Qualität. Die Grundsätze von Breema, wie z.B. „bequeme Körperhaltung“, „ganze Beteiligung“ haben das Ziel, die Achtsamkeit zu fördern, und können in den...

Tanztage

An den Tanztagen werden, unabhängig vom konkreten Thema, folgende Gestaltungsformen angeboten. • Im gemeinsamen Kreistanz bringen wir unseren Körper im Außen mit vorgegebenen Choreographien in Bewegung und stoßen damit auch in unserem Inneren Prozesse an, die althergebrachte Denk- und Handlungsmuster offenbaren, beeinflussen und nach und nach verwandeln. • Im elementaren Trommeln entfaltet der gleichmäßige Rhythmus des Trommelschlages seine heilsame Wirkung auf Körper, Geist...

Atem - und Achtsamkeitsseminar

Fastenzeit - Neubeginn

NEUBEGINN ehrlich erkennen was war liebevoll sein mit dem was ist hoffend vertrauen, dass alles wird. Wibke Mullur Der Winter hat dem Frühling Raum gegeben. Wie schön ist es, das Erwachen der Natur Jahr für Jahr zu beobachten. Alte Gewohnheiten erkennen, Festgefahrenes loslassen, neue Erfahrungen sammeln, Lebendigkeit spüren…dazu lädt uns die Fastenzeit ein und ermutigt uns zugleich, die frohe Botschaft von Ostern IN uns wahrzunehmen. Mit einfachen Atem-Achtsamkeits- und...

GRUNDLAGENKURS DER FRANKLIN METHODE®

Mit Geschmeidigkeit durchs Leben gehen

Die Franklin Methode® ist ein effizientes, sanftes Bewegungs- und Körperwahrnehmungstraining. Mit Hilfe der Vorstellungskraft (Imagination) können wir unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und Kraft positiv verändern. Es gibt kaum einen Bereich des Lebens wo Imagination nicht helfen kann: Selbstvertrauen steigern, Kreativität fördern, Probleme lösen, Bewegung koordinieren, Haltung verbessern, Schmerzen lindern, Ziele erreichen etc. Auf eine frische und nachhaltige Art lernen wir...