Fasten mit allen Sinnen bietet Gelegenheit, der Hektik und Reizüberflutung des Alltags zu entkommen. Durch eine umfassende Reinigung von Körper, Geist und Seele bauen Sie Stress und Verspannungen ab.

Die Woche enthält folgende Elemente:

• Fasten mit Milch, Brot und Kräutertee für die Selbstreinigung und Regeneration des Körpers, Schärfung der Sinne und Schulung des Essverhaltens

• Vorträge zu Fasten, Ernährung, Gesundheit

• Meditation in verschiedenen Formen (Kontemplation, meditatives Tanzen, Qi-Gong)

Zur Vorbereitung kann schon zu Hause auf Kaffee, Nikotin und Alkohol verzichtet und eine leichte Kost bevorzugt werden.

Es ist empfehlenswert, warme, bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Wärmeflasche, Thermoskanne, Wander- und Hausschuhe, ev. Stöcke, einen kleinen Rucksack, Regenschutz mitzubringen.

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