Milde Ableitungsdiät nach Dr. F. X. Mayr 

Weglassen befreit und lässt uns den Geschmack am Leben wieder entdecken. Lassen Sie die Eile zurück, holen Sie Atem in der Natur und genießen Sie einfache und wohlschmeckende Mahlzeiten.

Die basenbetonte Ernährung entspricht der „Milden Ableitungsdiät“ nach Dr. F.X.Mayr. Biologisch wertvolle Lebensmittel werden frisch zubereitet und bewusst in Gemeinschaft genossen. Diese leichte Kost entlastet die Verdauungsorgane, stärkt das Immunsystem und führt zu innerer Leichtigkeit und Vitalität.

Entspannungsübungen, Qi-Gong, Meditationen, Gymnastik und geführte Wanderungen (werden an Wetter und Leistungsfähigkeit angepasst) ergänzen das Programm. Der Körper wird in Schwung gebracht, Sie fühlen sich leichter und frischer, finden neue Kraft und Lebensfreude. Entdecken Sie wie einfach gutes Leben ist!

Wanderungen 

Es sind leichte Wanderungen vorgesehen, angepasst an das Wetter, die Leistungsfähigkeit des Einzelnen und der Gruppe. Bei schönem Wetter sind auch Tagestouren geplant, wobei jeder entscheiden kann, ob er/sie mitmacht.

Die Lebensmittel der Basen-Heilkost: 

Milch (bei Bedarf Hafer/Mandel/Sojamilch), Malzkaffee, Kräutertee, Mineralwasser, Quark, Hüttenkäse, Gemüsebrühe, Basensuppe, Gemüse, Kursemmel, Kartoffeln, Mais, Reis, Nudeln uvm.

Ausrüstung: Wanderschuhe, Rucksack, Sonnen/Regenschutz, Thermokanne, warme Socken, Wärmflasche, ev. Stöcke, Hausschuhe

Zur Vorbereitung kann schon zu Hause auf Kaffee, Nikotin und Alkohol verzichtet und eine leichte Kost bevorzugt werden.

www.wuchner-fasten.de 

Foto: Anton Prock