Was braucht dein Körper, was stärkt deinen Geist, was berührt dein Herz? In diesem Seminar nimmst du alle Ebenen deines Menschseins in den Blick. Mit Achtsamkeit, Bewegung, Reflexion und Austausch entdeckst du, was dich wirklich nährt und wie du gut für dich sorgst. Gemeinsam erkunden wir die vier Dimensionen des Selbst: die geistig-spirituelle, mental-emotionale, soziale und physische Ebene.

Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, denen das Thema Selbstfürsorge am Herzen liegt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, lediglich die Bereitschaft, sich in der Gruppe einzubringen, und Offenheit für Neues.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Schreibsachen, eventuell eine eigene Decke. Bei schlechtem Wetter: Regenbekleidung, da wir auch ins Freie gehen.

Foto: Nicolas Pasqualini