Selbstmitgefühl ... und Achtsamkeit
Selbstmitgefühl heißt: sich selbst genau so viel Achtung, Großzügigkeit, Verständnis, Zeit und Wertschätzung schenken wie geliebten Menschen – statt Selbstverurteilung und Selbstabwertung.
Achtsamkeit ist die Grundlage dafür und hilft, Stress abzubauen. An diesem Wochenende beschäftigen wir uns meditativ mit emotionalen Ressourcen, die helfen, besser durch schwierige Situationen zu kommen, mehr Lebensfreude zu entwickeln und Mitgefühl für sich und andere zu stärken.
Datum:
Von Freitag, 07. März 2025, 17:00 Uhr
bis Sonntag, 09. März 2025, 13:00 Uhr
Ort:
Schöfens 12, Matrei am Brenner
Beitrag:
€ 175,00
Anmeldung bis:
20.02.2025
Referent/in:
Dr. Ursula Baatz, Research Fellow am Inst. f. Religionswissenschaft (Univ. Wien), Wissenschafts- und Religionsjournalistin, Zen-Lehrerin, Qi Gong Lehrerin, Ausbildungen in MBSR, IMP (Interpersonal Mindfulness) und MSC (Mindful Self Compassion)
Anmelde-E-Mail:
info@stm.tirol
Foto: Pixabay
