„Das ist doch nicht zu viel verlangt!“ 

„Das wird wohl zu schaffen sein!“ 

„Du hast doch eh so viel Zeit!“ 

Wenn auch Sie des Öfteren mit solchen Aussagen konfrontiert sind, dann sind Sie herzlich eingeladen, sich einen Tag lang Zeit zu nehmen, um bei sich selbst anzukommen, abzuschalten und aufzutanken. Schlichtweg: Sich etwas Gutes zu tun.

Es sind einfache Körper- und Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen. Die Übungen können ohne großen Aufwand und oft ganz unbemerkt in den (Arbeits-)Alltag eingebaut werden.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken mit. Decken zum Rasten und Seele baumeln lassen sind vorhanden.

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