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Mit Geschmeidigkeit durchs Leben gehen

Die Franklin Methode® ist ein effizientes, sanftes Bewegungs- und Körperwahrnehmungstraining. Mit Hilfe der Vorstellungskraft (Imagination) können wir unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und Kraft positiv verändern. Es gibt kaum einen Bereich des Lebens wo Imagination nicht helfen kann: Selbstvertrauen steigern, Kreativität fördern, Probleme lösen, Bewegung koordinieren, Haltung verbessern, Schmerzen lindern, Ziele erreichen etc. Auf eine frische und nachhaltige Art lernen wir unseren Körper besser kennen. Wir bewegen uns dadurch leichter und harmonischer. Diese Methode ist für jede Frau und jeden Mann geeignet. Sie ist ein Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness. Sie kann überall angewendet werden ob im Sport oder im Alltag.

www.franklin-methode.ch 

Wir lernen in diesen Kursen:
Workshop 1: SA 30. März 2019
• Basiswissen über die wirksame Anwendung der Imagination
• Wie man über Imagination Ziele setzt und schneller erreicht
• Haltungsschulung und Lockerheit mit Imagination
• Mehr Energie und Zentriertheit im Alltag
Workshop 2: SA 8. Juni 2019
• Wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet
• Die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
• Wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
• Wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken
Workshop 3: SA 21. September 2019
Wir arbeiten in diesem Kurs mit:
• Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen
• Anatomischen Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen
• Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
• Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
Workshop 4: SA 26. Oktober 2019
• Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen
• Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft
• Mit Bällen und Imagination den Beckenboden trainieren
• Mehr Energie und eine lockere Haltung im Alltag 

Datum:
Samstag, 30. März, 10:00-16:30 Uhr

Ort:
Bildungshaus St. Michael, Schöfens 12, 6143 Pfons/Matrei am Brenner

Beitrag:
Kursbeitrag für 4 Workshops: € 320,00 / Kursbeitrag Einzelworkshop: € 85,00

Anmeldung bis:
Eine Woche vor Kursbeginn

Referent/in:
Maria Theresia Scharf Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, Dipl. Bewegungspädagogin nach FM, Dipl. Soz.- und Lebensberaterin, akad. Mentalcoach

Anmelde-E-Mail:
st.michael@dibk.at

Dokument:
Mit Geschmeidigkeit durchs Leben.pdf (198,6 kB)

GRUNDLAGENKURS DER FRANKLIN METHODE®