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Selbständig xund dahoam

Körperliche und geistige Fitness für Senior*innen und Junggebliebene 

Willst Du noch lange selbstbestimmt zu Hause in der gewohnten und vertrauten Umgebung leben, Dich geborgen fühlen und auch noch bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben?

In diesem Workshop lernst Du mit sehr einfachen ganzheitlichen Übungen aus dem Bereich Entspannung-Mental-Energie (u.a. Yoga und Brain-Gym) und Bewegung (Kräftigung, Stabilisierung, Dehnung, Gleichgewicht), ganzheitlich gesund zu bleiben.

Spielerische, humorvolle Übungen geben Lebensfreude und Stärken das Miteinander.

Der Sonntagnachmittag steht zur eigenen Gestaltung zur Verfügung (Spazieren, Wandern, Erholung …), alleine oder mit jemandem von der Gruppe (selber zu organisieren).

Gerne können Sie noch einige Urlaubstage in St. Michael anhängen! 

Zielgruppe:

Senior*innen, welche noch lange selbstbestimmt und gesund zu Hause leben wollen

Bitte bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk (für drinnen und draußen), Sonnen- bzw. Regenschutz, Trinkflasche mitnehmen.

www.wellcoach-held.at 

Datum:
Von Samstag, 25. September 2021, 10:00 Uhr
bis Montag, 27. September 2021, 13:00 Uhr

Beitrag:
Euro 170,00

Anmeldung bis:
17.09.2021

Referent/in:
Michael Held (Gesundheits- und Personalcoach, Trainer für Entspannung, körperliche Fitness, Ausdauer- und Ernährungsthemen)

Anmelde-E-Mail:
st.michael@dibk.at

Dokument:
Selbständig xund-dahoam-web.pdf (252,5 kB)

Foto: Pixabay


Anmeldung

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Beitrag:
Euro 170,00