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Qi Gong für Körper, Geist und Seele

Qi Gong ist eine alte chinesische Form energetischer Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und Verbesserung der Lebensqualität.

Es werden Bewegung, Atmung und Konzentration geschult, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen lösen auf sanfte Weise Blockaden und regen den Energiefluss (Qi = Lebensenergie) an. Muskeln, Sehnen und Gelenke sind einbezogen in das Spiel von Dehnung und Entspannung. Die Wirbelsäule erfährt eine sanfte Massage, Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert.

Wir erlernen die 18 Bewegungen zur Lebenspflege und die 8 Brokate. Atem- und Körperwahrnehmungsübungen am Abend unterstützen den Abbau von Alltagsstress und verhelfen zu einem erholsamen Schlaf.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bei schönem Wetter üben wir im Freien.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung für drinnen und draußen, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken

Datum:
Von Freitag, 29. Oktober 2021, 16:00 Uhr
bis Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 Uhr

Beitrag:
Euro 120,00

Anmeldung bis:
22.10.2021

Referent/in:
Rosmarie Obojes

Anmelde-E-Mail:
st.michael@dibk.at

Dokument:
Qi-Gong-2021-web.pdf (159 kB)

Foto: Anton Amort


Anmeldung

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Beitrag:
Euro 120,00