Gönne dich dir selbst, damit die Seele atmen kann und du das Leben spürst. (Bernhard von Clairvaux) 

Qi Gong Übungen stärken auf sanfte Weise den gesamten Bewegungsapparat und fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist. Muskeln, Sehnen und Gelenke sind einbezogen in das Spiel von Dehnung und Entspannung. Die Bewegungs- und Atemübungen verbessern die Koordinationsfähigkeit, Kreislauf und Stoffwechsel und stärken das Immunsystem.

Ihre Muskeln werden besser durchblutet, die Wirbelsäule sanft massiert und Ihre Konzentrationsfähigkeit geschärft.

Qi Gong zur Lebenspflege ist für jedes Alter geeignet und individuell an die persönliche Befindlichkeit anpassbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir üben in bequemer Kleidung, bei schönem Wetter im Freien.

Themenschwerpunkte: 18 Bewegungen zur Lebenspflege, 8 Brokate, Guo Lin Qi Gong, Atemmeditation und Körperwahrnehmungsübungen

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung für drinnen und draußen, rutschfeste Socken, ev. für eine kleine Wanderung leichte Wanderschuhe

Foto: Anton Amort