4 Tage Auszeit rund um Antistress und Resilienz, mit Nachhaltigkeitsgarantie 

In dieser Auszeit geht es um Innehalten und um Entspannung. Immer im Fokus steht die Prävention gegen Stress und der gute Umgang mit unausweichlichem Stress. Jede:r reist mit einem Koffer wertvoller Ideen heim, wie er Auszeit im Alltag integrieren kann. Die Tage sind gefüllt mit jeweils 3 Stunden Theorieinputs, dann geht es in die Reflexion, in die Übung …

Vormittags erwarten Sie Workshops:

-       Workshop Wissen ist Macht: Selbstfürsorge, Stress verstehen, persönliche Antistressanalyse

-       Workshop Mach es anders, mach es besser: „Erste Hilfe Koffer“ in Stresssituationen, Selbstmanagement, Organisation, Zeitmanagement

-       Workshop Die Strategie der Stehaufmännchen: Resilienz, das eigene mentale Immunsystem stärken

-       Workshop Lass alle fünfe grade sein: Ideen & Instrumente der Regeneration, persönliche Energietankstellen, Entspannung und Genusstraining

Nachmittags: persönliche Vertiefung der Theorieinputs und Reflexion; Wandern, Stille, Alleinsein und Möglichkeit zur Buchung persönlicher Coachingeinheiten (optional).

www.cover-training.com 

Foto: Silvia Schroffenegger